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課程目標:
讓喜愛運動人士了解營養與運動之間的相互關係,提升訓練及運動效果
內容大綱:
- 巨量營養素於運動時的作用
- 蛋白質及熱量需求計算
- 各類人士於運動的營養需要
- 正確使用運動營養補充品
- 運動前後應如何補充營養
- 比賽期間的營養需要
授課模式:
- 8 段30分鐘以上預錄課程
24 小時自由重播,跟着自己節奏隨時隨地學習
附課堂筆記
- 個案研習及評核
- 1 次實時線上群組會面,解答相關疑問
開班時間:
全年開班
課程收費:
每位HK$988