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課程目標:
提供正確並且有效的體重管理知識,學習平衡各種人體必須營養,增肌減脂同時可以降低體重反彈風險
內容大綱:
- 了解各種巨量營養素
- 如何分析營養標籤
- 剖析坊間減肥謬誤
- 控制熱量,飽住瘦
- 出外進食的纖瘦選擇
- 熱量和蛋白質需求計算
授課模式:
Zoom 視像課程
- 堂數:3 堂
- 每堂 2.5 小時,共 7.5 小時
開班時間:
A: 2025年 4月28,5月5,12日(星期一) 19:30pm-22:00pm
B: 2025年 6月2,9,16日 (星期一) 16:30pm-19:00pm
課程收費:
A: 早鳥優惠, 4月25日或之前報名 每位HK$2,399
B: 早鳥優惠, 5月22日或之前報名 每位HK$2,399
(原價HK$2,599)
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