課程目標：

提供正確並且有效的體重管理知識，學習平衡各種人體必須營養，增肌減脂同時可以降低體重反彈風險

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內容大綱：

- 了解各種巨量營養素

- 如何分析營養標籤

- 剖析坊間減肥謬誤

- 控制熱量，飽住瘦

- 出外進食的纖瘦選擇

- 熱量和蛋白質需求計算

 

授課模式：

Zoom 視像課程

- 堂數：3 堂

- 每堂 3 小時，共 9 小時

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開班時間：

2025年 2月10,17,24日(星期一) 19:30pm-22:30pm

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課程收費：

早鳥優惠, 1月28日前報名 每位HK$2,299

(原價HK$2,599)