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課程目標：
短期課程，針對改善自身及身邊人士健康。提供正確並且有效的體重管理知識，學習平衡各種人體必須營養，增肌減脂同時可以降低體重反彈風險
內容大綱：
- 了解各種巨量營養素
- 如何分析營養標籤
- 剖析坊間減肥謬誤
- 控制熱量，飽住瘦
- 出外進食的纖瘦選擇
- 熱量和蛋白質需求計算
授課模式：
- 12 段約20-30分鐘預錄課程
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24 小時自由重播，跟着自己節奏隨時隨地學習
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附課堂筆記
- 個案研習及評核
- 1 次實時線上群組會面，解答相關疑問
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基礎荷爾蒙分析 半價
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有冇試過話人荷爾蒙失調？
原來隨着年齡增長，體內荷爾蒙出現偏差係經常發生嘅事，可以影響睡眠質素、情緒、長期疲勞、甚至乎脫髮及其他衰老的徵狀
唔需要抽血，只需要一個簡單嘅唾液荷爾蒙檢測，就可以了解自己嘅情況
適合徵狀:
- 失眠
- 焦慮
- 情緒低落
- 疲勞
- 脫髮
- 頭痛
- 輪班工作人士
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視像營養諮詢 + 10天個人化餐單
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你每日食得健康，但身體依然沒起色？
又或者你試過無數健康貼士，但不知哪些才適合自己？
真正針對你體質、生活方式的營養建議，先至係你需要的答案
根據你身體狀況及生活習慣，提供實用可行的改善
方案有效助你改善：
- 體重：減重修身、減脂增肌、健康增重
- 三高：糖尿、血壓、膽固醇、脂肪肝等長期病患營養治療
- 亞健康：護膚飲食、改善濕疹及過敏、幫助活髮
- 懷孕營養：懷孕期健康增重、妊娠糖尿、坐月、產後修身
- 癌症復康：癌症期間及治療後營養支援
- 兒童發展：提升專注力、改善體重及身高進度
視像諮詢(30分鐘)及10天個人化餐單內容包括：
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了解現有飲食及健康狀況
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分析熱量、蛋白質及其他營養素的需要
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提供個人化飲食建議，以改善狀況
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提供貼近原本生活習慣的解決方案，以達致長遠效果
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可出外進食，不影響正常社交 (不用刻意在家烹調或使用代餐)
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