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課程目標：
短期課程，針對改善自身及身邊人士健康。提供正確並且有效的體重管理知識，學習平衡各種人體必須營養，增肌減脂同時可以降低體重反彈風險
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內容大綱：
- 了解各種巨量營養素
- 如何分析營養標籤
- 剖析坊間減肥謬誤
- 控制熱量，飽住瘦
- 出外進食的纖瘦選擇
- 熱量和蛋白質需求計算
 
授課模式：
- 12 段約20-30分鐘預錄課程
24 小時自由重播，跟着自己節奏隨時隨地學習
 
附課堂筆記
 
 
- 個案研習及評核​
- 1 次實時線上群組會面，解答相關疑問
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開班時間：
全年開班​
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